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夏野菜の簡単グリル レシピ

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夏野菜の簡単グリル
調理時間
エネルギー
197kcal
塩分
0.3g
野菜摂取量
308g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

夏野菜の簡単グリルの作り方

(1)トマトはヨコ3等分にし、なすは1cm厚さの輪切り、かぼちゃは5mm厚さに切り、塩・「味の素」をふる。

(2)フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)の野菜の表面に焼き色がつくまで焼く。

(3)器に盛り、こしょうをふってドライバジルを散らす。

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夏野菜の簡単グリル レシピ
夏野菜の簡単グリル
調理時間
エネルギー
197kcal
塩分
0.3g
野菜摂取量
308g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
トマト 2個
かぼちゃ 1/8個
なす 1個
「AJINOMOTO オリーブオイル」商品ページへ 大さじ1・1/2
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
粗びき黒こしょう 少々
「味の素」商品ページへ 少々
ドライバジル 少々

材料クリックで 3 Smile

夏野菜の簡単グリルの作り方
  1. (1)トマトはヨコ3等分にし、なすは1cm厚さの輪切り、かぼちゃは5mm厚さに切り、塩・「味の素」をふる。
  2. (2)フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)の野菜の表面に焼き色がつくまで焼く。
  3. (3)器に盛り、こしょうをふってドライバジルを散らす。
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夏野菜の簡単グリル へのコメント

トマトも焼くんですね。ちょっとレストランぽい感じになりますね。

めぐ8さん

グッド!

2

簡単でした!我が家は塩をふらず、ポン酢でいただきました!さっぱりしてお勧めです!!

♡ゆーたんママ♡さん

グッド!

5

簡単で、美味しそう

すなふきん962さん

グッド!

2

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