かぼちゃの豆腐あえ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 162kcal
- 塩分
- 0.6g
- 野菜摂取量
- 68g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
かぼちゃの豆腐あえの作り方
（１）かぼちゃは種をとり、耐熱皿にのせてふんわりとラップをし、電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。粗熱が取れたらひと口大に切る。
（２）ボウルに豆腐を入れ、泡立て器でよく混ぜ、Ａを加えてさらに混ぜてペースト状にする。
（３）（１）のかぼちゃ、（２）のあえ衣をサックリあえ、器に盛る。
- グッド！
26
1件のコメントがあります。
味の素株式会社©
「ほんだし」のご紹介
”野菜のだし煮”は、ほうれん草、大根、アスパラ、にんじんなど好みの野菜を「...
今日のおすすめ献立
みんなでVOTE！ただいまの投票数 1,324件
- どっちの夏野菜を食べたい？
-
A.ゴーヤ
B.トマト
募集期間： 2017年08月09日 〜 2017年08月23日
