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鮭の ソテー レモンタルタルソース
市販のソースにひと手間！ひと味違った味わいのソテーに☆
材料（4人分）
つくり方
1
Ａを混ぜ合わせて、レモンタルタルソースを作る。2
さけに塩・こしょうをふり、薄力粉を薄くつける。フライパンに油を熱し、盛りつけた時、上になる方から焼き、焼き色がついたら裏返し、火が通るまで焼く。3
リーフレタスはちぎり、パプリカ、玉ねぎは薄切りにして混ぜる。4
器に（２）のさけ、（３）のリーフレタス・パプリカ（赤）・玉ねぎを盛り、（１）のレモンタルタルソースをかける。
栄養情報（1人分）
- ・エネ ルギー239 kcal
- ・塩分0.5 g
- ・たんぱく質18.9 g
- ・野菜摂取量※33 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピに合う組み合わせ（献立）
このレシピで使われている商品
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