オンラインショップ

ONLINE SHOP

OPEN MENU

MENU

人気キーワード

グリル野菜のごま風味

グリル野菜のごま風味(ズッキーニ+玉ねぎを使ったレシピ)

ズッキーニや玉ねぎを使った人気の副菜レシピです。

20分

ズッキーニや玉ねぎを使った人気の副菜レシピです。

このレシピを
印刷する

材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    グリーンアスパラはかたい部分を切り落として根元約４ｃｍ分皮をむき、半分に切る。
    パプリカ（赤）はタテ半分に切り、ヘタと種をとる。

  2. 2

    なすはヘタを切り、タテに薄く切り、水にさらす。
    ズッキーニは１ｃｍ厚さの輪切りにし、なすと共に水にさらして水気をふく。

  3. 3

    玉ねぎはタテ半分に切って１ｃｍ間をあけて楊枝をタテに刺し、その間を切る。
    （切った時バラバラにならない様にする）

  4. 4

    グリルで（１）のグリーンアスパラ・パプリカ（赤）、（２）のなす・ズッキーニ、
    （３）の玉ねぎを焼き、玉ねぎ以外は約５分、玉ねぎは約８分焼く。

  5. 5

    ボウルにＡを混ぜ合わせ、（４）の野菜を入れて（玉ねぎの楊枝はとる）、
    全体にからめる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー121 kcal
  • ・塩分0.4 g
  • ・たんぱく質4.2 g
  • ・野菜摂取量※226 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「グリーンアスパラガス×パプリカ（赤）」のレシピ「グリーンアスパラガス×なす」のレシピ「パプリカ（赤）×なす」のレシピ

こちらもおすすめ

勝ち飯 がんばる人のチカラになるごはん。ひとりひとりの目的に応じた献立をご提案！
未来献立 今日の献立、どうしよう？
ラブベジ 調理で野菜をおいしく、しっかり食べよう！

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「瀬戸のほんじお」