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つくねのり棒　

つくねのり棒　(合いびき肉を使ったレシピ)

合いびき肉を使った人気の主菜レシピです。

15分

合いびき肉を使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    ボウルにひき肉、「コンソメ」、Ａを入れ、よく練り、親指大のつくねを６本作る。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、（１）のつくねを転がしながら焼き、Ｂを加えからめる。

  3. 3

    粗熱が取れたら、６等分に切ったのりを帯にして巻く。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー199 kcal
  • ・塩分1.4 g
  • ・たんぱく質11.7 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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