つくねのり棒 レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 181kcal
- 塩分
- 1.4g
- 野菜摂取量
- 0g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| 合いびき肉 | 120g |
|---|---|
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ1/4 |
| Ａ パン粉 | 大さじ2 |
| Ａ 牛乳 | 大さじ1 |
| Ａ 「瀬戸のほんじお」 | 少々 |
| Ｂ しょうゆ | 小さじ2 |
| Ｂ みりん | 小さじ2 |
| Ｂ 水 | 大さじ2 |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 小さじ1/2 |
| 焼きのり | 1/4枚 |
つくねのり棒 の作り方
（１）ボウルにひき肉、「コンソメ」、Ａを入れ、よく練り、親指大のつくねを６本作る。
（２）フライパンに油を熱し、（１）のつくねを転がしながら焼き、Ｂを加えからめる。
（３）粗熱が取れたら、６等分に切ったのりを帯にして巻く。
- グッド！
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