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スティックチキンソテー レシピ

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スティックチキンソテー
調理時間
エネルギー
163kcal
塩分
2.1g
野菜摂取量
29g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

スティックチキンソテーの作り方

(1)鶏手羽は皮目に味がよくしみるように串で穴をあける。玉ねぎは薄切りにする。

(2)ビニール袋に(1)の鶏手羽、Aを入れて混ぜ合わせる。

(3)オーブントースターの天板にクッキングシートを敷き、(1)の玉ねぎ、(2)の鶏手羽をのせ、油をかけて10分ほど焼く。途中、ころがしながら焼く。

(4)器にサラダ菜、(3)の鶏手羽を盛る。

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スティックチキンソテー レシピ
スティックチキンソテー
調理時間
エネルギー
163kcal
塩分
2.1g
野菜摂取量
29g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
鶏手羽元 4本
玉ねぎ 1/4個
トマトケチャップ 大さじ2
しょうゆ 小さじ2
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ商品ページへ 小さじ1/3
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」商品ページへ 少々
サラダ菜 適量

材料クリックで 3 Smile

スティックチキンソテーの作り方
  1. (1)鶏手羽は皮目に味がよくしみるように串で穴をあける。玉ねぎは薄切りにする。
  2. (2)ビニール袋に(1)の鶏手羽、Aを入れて混ぜ合わせる。
  3. (3)オーブントースターの天板にクッキングシートを敷き、(1)の玉ねぎ、(2)の鶏手羽をのせ、油をかけて10分ほど焼く。途中、ころがしながら焼く。
  4. (4)器にサラダ菜、(3)の鶏手羽を盛る。
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スティックチキンソテー へのコメント
レシピコメント

おいしかったです♪ケチャップ味が何か懐かしい感じを受けました!

トニーたにさん

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1

いつも、塩と胡椒にガーリック等を塗してマヨネーズで焼いて貰っていたのですが、今日の夕食の一品はこれで決まり   スーパーで手羽元が安かったので昨日買って今日調理してもらおうと思っていたので。

まあ~さんさん

グッド!

1

ビールにあいそうだし、ご飯のおかずにもピッタリ。明日の夕食はこれにしょうかな?

kurikintonさん

グッド!

4

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