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炒めしらたきあえ レシピ

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炒めしらたきあえ
調理時間
エネルギー
24kcal
塩分
1g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

炒めしらたきあえの作り方

(1)しらたきは塩でもみ洗いし、ゆでて水にとり、よく水気をきって食べやすい長さに切る。

(2)フライパンにごま油を熱し、(1)のしらたきを中火で3~4分水分を飛ばすようによく炒め、「アジシオ」ふって混ぜ、火を止める。塩昆布を加えてサッと混ぜ合わせる。

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おうちでピザ、つくる?
炒めしらたきあえ レシピ
炒めしらたきあえ
調理時間
エネルギー
24kcal
塩分
1g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
しらたき 100g
塩昆布・細切り 5g
「アジシオ」商品ページへ 少々
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 小さじ1

材料クリックで 3 Smile

炒めしらたきあえの作り方
  1. (1)しらたきは塩でもみ洗いし、ゆでて水にとり、よく水気をきって食べやすい長さに切る。
  2. (2)フライパンにごま油を熱し、(1)のしらたきを中火で3~4分水分を飛ばすようによく炒め、「アジシオ」ふって混ぜ、火を止める。塩昆布を加えてサッと混ぜ合わせる。
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炒めしらたきあえ へのコメント

炒めるしらたきはした事がないのでやってみます。

けんたっちさん

グッド!

2

塩こぶとごま油は相性がよさそうですね。早速作ります。

miremakoさん

グッド!

2

ヘルシーでおいしそうです。

みんみんさん

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