OPEN MENU

MENU

人気キーワード

ブロッコリーと桜えびの白あえ

ブロッコリーと桜えびの白あえ(ブロッコリー+木綿豆腐を使ったレシピ)

口当たりのなめらかな衣でブロッコリーをやさしく包み込んで

15分

口当たりのなめらかな衣でブロッコリーをやさしく包み込んで

このレシピを
印刷する

材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「味の素®」
  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」

つくり方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分けて塩ゆでにし、「味の素®」を加えた冷水（分量外）に
    浸して色止めして水気をきり、さらに小さく切り分ける。

  2. 2

    桜えびは熱湯をかけてふやかす。

  3. 3

    豆腐はなめらかになるまで手でつぶし、Ａで味つけして
    （１）のブロッコリー、（２）の桜えびをあえる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー130 kcal
  • ・塩分0.9 g
  • ・たんぱく質7.1 g
  • ・野菜摂取量※33 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「ブロッコリー×桜えび」のレシピ「ブロッコリー×木綿豆腐」のレシピ「桜えび×木綿豆腐」のレシピ

こちらもおすすめ

勝ち飯 がんばる人のチカラになるごはん。ひとりひとりの目的に応じた献立をご提案！
未来献立 今日の献立、どうしよう？
ラブベジ 調理で野菜をおいしく、しっかり食べよう！

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「瀬戸のほんじお」

「味の素®」

「ピュアセレクト マヨネーズ」