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海老グラタン
難しそうなホワイトソースも「Rumic」使えば簡単に！マカロニも入ったボリューム満点海老グラタン☆
25分
難しそうなホワイトソースも「Rumic」使えば簡単に！マカロニも入ったボリューム満点海老グラタン☆
材料（4人分）
つくり方
1
ブロッコリーは小房に分け、玉ねぎは薄切りにする。鍋に湯を沸かし、マカロニ、ブロッコリーをそれぞれゆでる。2
鍋を熱し、バターを入れて溶かし、（１）の玉ねぎを加えて炒める。しんなりしたら、マッシュルーム、むきえびを加え、軽く炒める。3
Ａを加え、全体がなじむように混ぜ、ひと煮立ちさせる。（１）のマカロニを加え、混ぜながら再び弱火でしばらく煮、塩で味を調える。4
グラタン皿または耐熱容器に（４）を等分に盛り、（１）のブロッコリー、チ ーズをそれぞれ等分にのせる。オーブンまたはオーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー330 kcal
- ・塩分2.5 g
- ・たんぱく質19.8 g
- ・野菜摂取量※72 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
