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パラっと香ばしい！納豆チャーハン
ネバネバが苦手な方にも ◎香ばしくボリュームのある一品。
材料（2人分）
つくり方
1
卵は溶きほぐしておく。2
フライパンの中心に油を入れて熱し、（１）の溶き卵を油の中心に流し入れて包み込むように混ぜ、半熟状にする。3
ご飯を加えて卵をご飯の中に混ぜ込むようにして炒め合わせ、パラパラになってきたら、納豆、ねぎを加えてさらに炒める。4
納豆のネバネバが切れる程度に炒めたら、Ａを加え、仕上げにごま油を回し入れる。＊
納豆のネバネバがなくなるまでしっかり炒めましょう。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー768 kcal
- ・塩分3.2 g
- ・たんぱく質25.8 g
- ・野菜摂取量※24 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピに合う組み合わせ（献立）
このレシピで使われている商品
「丸鶏がらスープ」
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