たこと野菜のマヨリャンバン レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 195kcal
- 塩分
- 2g
- 野菜摂取量
- 82g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（1人分）
| ゆでだこ･刺身用 | 40g |
|---|---|
| セロリ | 1/4本 |
| きゅうり | 1/4本 |
| パプリカ（黄） | 1/8個 |
| Ａ ポン酢しょうゆ | 大さじ1 |
Ａ 「ピュアセレクト サラリア」 | 大さじ1 |
| Ａ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 | 小さじ1/2 |
| Ａ 「Cook Do」熟成豆板醤 | 小さじ1/4 |
| Ａ 砂糖 | 少々 |
| 香菜 | 少々 |
たこと野菜のマヨリャンバンの作り方
（１）たこは薄切り、セロリときゅうりは皮むき器で薄く切って食べやすい長さに切る。パプリカは５ｍｍ角に切る。
（２）ボウルにＡを混ぜ合わせて、食べる直前に（１）のたこ・セロリ・きゅうり・パプリカをあえ、器に盛り、香菜を飾る。
- グッド！
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