オンラインショップ

ONLINE SHOP

OPEN MENU

MENU

人気キーワード

豆腐とアボカドのサラダ

豆腐とアボカドのサラダ(木綿豆腐+アボカドを使ったレシピ)

木綿豆腐やアボカドを使った人気の副菜レシピです。

10分

木綿豆腐やアボカドを使った人気の副菜レシピです。

このレシピを
印刷する

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    豆腐は粗くちぎり、塩をふり、ザルに上げて約５分ぐらい軽く水気をきる。

  2. 2

    アボカドは種と皮を取り、５ｍｍ厚さのいちょう切りにする。

  3. 3

    ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、（１）の豆腐、（２）のアボカドを加えてサッと混ぜる。

  4. 4

    器にサラダ菜を敷き、（３）を盛る。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー292 kcal
  • ・塩分0.8 g
  • ・たんぱく質6.9 g
  • ・野菜摂取量※18 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「木綿豆腐×アボカド」のレシピ「木綿豆腐×サラダ菜」のレシピ「アボカド×サラダ菜」のレシピ

こちらもおすすめ

勝ち飯 がんばる人のチカラになるごはん。ひとりひとりの目的に応じた献立をご提案！
未来献立 今日の献立、どうしよう？
ラブベジ 調理で野菜をおいしく、しっかり食べよう！

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「瀬戸のほんじお」