オンラインショップ

ONLINE SHOP

OPEN MENU

MENU

人気キーワード

しめさばと焼き野菜のおろしあえ

しめさばと焼き野菜のおろしあえ(しめさば+まいたけを使ったレシピ)

しめさばやまいたけを使った人気の主菜レシピです。

10分

しめさばやまいたけを使った人気の主菜レシピです。

このレシピを
印刷する

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「パルスイート カロリーゼロ」
  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「味の素®」

つくり方

  1. 1

    しめさばは３ｍｍ幅に切る。まいたけは大まかにほぐす。

  2. 2

    焼き網で（１）のまいたけ、アスパラをしんなりとなるまで焼き、
    塩をふり、冷まして食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    大根おろしはザルに入れ、上から軽く押して水気をきる。
    ボウルに大根おろし、Ａを入れて混ぜ合わせる。

  4. 4

    （１）のしめさば、（２）のまいたけ・アスパラを（３）であえる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー184 kcal
  • ・塩分1.7 g
  • ・たんぱく質11.9 g
  • ・野菜摂取量※100 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「しめさば×まいたけ」のレシピ「しめさば×グリーンアスパラガス」のレシピ「まいたけ×グリーンアスパラガス」のレシピ

こちらもおすすめ

勝ち飯 がんばる人のチカラになるごはん。ひとりひとりの目的に応じた献立をご提案！
未来献立 今日の献立、どうしよう？
ラブベジ 調理で野菜をおいしく、しっかり食べよう！

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「パルスイート カロリーゼロ」

「瀬戸のほんじお」

「味の素®」