洋風のり巻き レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 311kcal
- 塩分
- 0.9g
- 野菜摂取量
- 14g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| ご飯 | 200g |
|---|---|
| Ａ 酢 | 大さじ1 |
| Ａ 砂糖 | 小さじ1 |
Ａ 「瀬戸のほんじお」 | 小さじ1/4 |
| まぐろ（刺身） | 50g |
| 厚焼き卵･市販品 | 2切れ |
| みつば | 5本 |
| 貝割れ菜 | 適量 |
| いり白ごま | 大さじ2 |
| のり | 1枚 |
洋風のり巻きの作り方
（１）ボウルにご飯を入れ､混ぜ合わせたＡを加えて合わせ、すし飯を作る。
（２）まぐろは棒状に切る。厚焼き卵は７ｃｍ角の棒状に切る。みつばはサッとゆで、貝割れ菜は根元を切る。
（３）巻きすの上にのりをのせて（１）のすし飯を全面に広げ、全体にごまをふる。
（４）（３）を裏返して、（２）のまぐろ・厚焼き卵・みつば・貝割れ菜をのせて巻き、食べやすい大きさに切る。
- グッド！
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