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えびと夏野菜の中華マヨあえ

えびと夏野菜の中華マヨあえ(トマト+えびを使ったレシピ)

トマトやえびを使った人気の主菜レシピです。

10分

トマトやえびを使った人気の主菜レシピです。

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材料（1人分）

＊ 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト サラリア」
  • 「Cook Do」熟成豆板醤
  • 「Cook Do」オイスターソース

つくり方

  1. 1

    オクラはサッとゆでて冷水にとり、２ｃｍ長さに切り、
    トマトはひと口大に切る。えびは殻をむく。

  2. 2

    ボウルにＡを混ぜ合わせ、（１）のオクラ・トマト・えびを加えてあえる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー235 kcal
  • ・塩分1.6 g
  • ・たんぱく質17 g
  • ・野菜摂取量※198 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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