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うなぎの蒲焼きとみょうがの混ぜご飯

うなぎの蒲焼きとみょうがの混ぜご飯(うなぎのかば焼き+ご飯を使ったレシピ)

うなぎのかば焼きやご飯を使った人気の主食レシピです。

15分

うなぎのかば焼きやご飯を使った人気の主食レシピです。

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト サラリア」

つくり方

  1. 1

    うなぎの蒲焼きはキッチンばさみで１ｃｍ幅に切り、耐熱皿にのせて酒少々（分量外）を
    ふり、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２０秒加熱する。

  2. 2

    みょうが、しそはせん切りにする。

  3. 3

    ボウルにご飯、「サラリア」を混ぜ、（１）のうなぎの蒲焼き、（２）のみょうが・しそを
    加えてサックリと混ぜる。

  4. 4

    器に盛り、ごまをふる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー426 kcal
  • ・塩分0.6 g
  • ・たんぱく質11.2 g
  • ・野菜摂取量※22 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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