ゴーヤ、わかめ、みつ葉のわさびマヨネーズあえ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 67kcal
- 塩分
- 0.5g
- 野菜摂取量
- 47g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
ゴーヤ、わかめ、みつ葉のわさびマヨネーズあえの作り方
（１）ゴーヤはタテ半分の薄切りにして１０秒ほどゆで、冷水に取って冷ます。水気を軽くしぼる。わかめはひと口大に切り、みつばは３ｃｍ長さに切る。
（２）ボウルにＡを混ぜ合わせ、（１）のゴーヤ・わかめ・みつばをサックリ混ぜ合わせる。
- グッド！
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