OPEN MENU

MENU

人気キーワード

豆腐と帆立・キャベツの炒めもの

豆腐と帆立・キャベツの炒めもの(絹ごし豆腐+帆立貝柱を使ったレシピ)

絹ごし豆腐や帆立貝柱を使った人気の主菜レシピです。

15分

絹ごし豆腐や帆立貝柱を使った人気の主菜レシピです。

このレシピを
印刷する

材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「味の素KK干し貝柱スープ」

つくり方

  1. 1

    豆腐は軽く水きりし、ひと口大に切る。帆立貝柱は半分にそぎ切りし、Ａをまぶす。
    キャベツは３ｃｍ角、にらは３ｃｍ長さに切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し､（１）の帆立貝柱を炒める。
    （１）の豆腐を加えてさらに炒め、焼き色がついたら（１）のキャベツも加えて炒める。

  3. 3

    「干し貝柱スープ」、Ｂで味を調え、（１）のにらを加えてサッと炒める。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー123 kcal
  • ・塩分1.1 g
  • ・たんぱく質12.3 g
  • ・野菜摂取量※31 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「絹ごし豆腐×帆立貝柱」のレシピ「絹ごし豆腐×キャベツ」のレシピ「帆立貝柱×キャベツ」のレシピ

こちらもおすすめ

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「瀬戸のほんじお」

「味の素KK干し貝柱スープ」