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さくとろ押麦ご飯

さくとろ押麦ご飯(押麦ご飯+長いもを使ったレシピ)

押麦ご飯や長いもを使った人気の主食レシピです。

10分

押麦ご飯や長いもを使った人気の主食レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    長いもは皮をむき、「ほんだし」と一緒にビニール袋に入れて粗くたたく。

  2. 2

    器に押麦ご飯を盛り、（１）のとろろをかける。上に青のりをかける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー175 kcal
  • ・塩分0.5 g
  • ・たんぱく質4.1 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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