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定番おかず☆ぶり大根
脂ののったぶりと味のしみた大根がたまらない♪ごはんがススム一品☆
材料（4人分）
- ぶり（切り身）・アラとあわせて400g
- しょうが1かけ
- 大根400g
- 「ほんだし」小さじ1
- 水3カップ
- 1/4カップ
- 大さじ3
- 大さじ2
レシピ提供：味の素KK
つくり方
2
鍋に「ほんだし」、水、（ １）の大根を入れて煮立て、弱火にして２０分煮る。
3
Ａを加えて煮立て、（１）のぶり・しょうがを加え、落としぶたをして中火で１５分煮る。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー224 kcal
- ・塩分2.3 g
- ・たんぱく質17.8 g
- ・野菜摂取量※94 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
