トマトとわかめのあえもの レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 24kcal
- 塩分
- 0.8g
- 野菜摂取量
- 103g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
トマトとわかめのあえものの作り方
（１）トマトはタテ半分に切ってヘタを取り除き、さらにタテ４等分のくし形に切る。
（２）わかめは水洗いをし、水をはったボウルに１０分ほどつけてもどす。手で水気をしぼり、２ｃｍ幅に切る。青じそは食べやすい大きさに切る。
（３）ボウルに水、「ほんだし」を入れて混ぜ、しょうゆを加えてさらに混ぜる。
（４）（３）のボウルに（１）と（２）を加えてあえ、器に盛る。
- グッド！
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