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ツナとしめじの和風チーズトースト レシピ

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ツナとしめじの和風チーズトースト
調理時間
エネルギー
248kcal
塩分
1.5g
野菜摂取量
50g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

ツナとしめじの和風チーズトーストの作り方

(1)ツナは缶汁を軽くきる。しめじは小房に分ける。玉ねぎは薄切りにして、塩をふってもみこみ、しんなりしたら水で洗って、水気をよくしぼる。

(2)(1)のツナ・しめじ・玉ねぎにA、ピザ用チーズの半量を加えて混ぜ合わせ、こしょうで調味する。

(3)フランスパンに(2)の1/4量、残りのピザ用チーズ1/4量の順に等分にしてのせる。

(4)オーブントースターの天板にのせ、4~5分、チーズが溶けてこんがりと焼き色がつくまで焼く(途中で焦げるようならアルミホイルをかける)。

(5)器に盛り、パセリを散らす。

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ツナとしめじの和風チーズトースト レシピ
ツナとしめじの和風チーズトースト
調理時間
エネルギー
248kcal
塩分
1.5g
野菜摂取量
50g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
フランスパン・1~1.5cm厚さ×10cm長さの斜め切り 4枚
ツナ水煮缶(ライト)・小1缶 80g
しめじ 1/3パック
玉ねぎ 1/2個
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
しょうゆ 小さじ1/2
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 大さじ1
ミックスチーズ 40g
こしょう 少々
パセリ・みじん切り 適量

材料クリックで 3 Smile

ツナとしめじの和風チーズトーストの作り方
  1. (1)ツナは缶汁を軽くきる。しめじは小房に分ける。玉ねぎは薄切りにして、塩をふってもみこみ、しんなりしたら水で洗って、水気をよくしぼる。
  2. (2)(1)のツナ・しめじ・玉ねぎにA、ピザ用チーズの半量を加えて混ぜ合わせ、こしょうで調味する。
  3. (3)フランスパンに(2)の1/4量、残りのピザ用チーズ1/4量の順に等分にしてのせる。
  4. (4)オーブントースターの天板にのせ、4~5分、チーズが溶けてこんがりと焼き色がつくまで焼く(途中で焦げるようならアルミホイルをかける)。
  5. (5)器に盛り、パセリを散らす。
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ツナとしめじの和風チーズトースト へのコメント
レシピコメント

たびたびすみません。せっかく写真撮ったのに添付し忘れました(汗)ま、それほどおいしかったということで♪

トニーたにさん

グッド!

1

ヘルシーな感じで和テイストでおいしかったです♪

トニーたにさん

グッド!

1

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