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にらとえのきのミニ春巻 レシピ

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にらとえのきのミニ春巻
調理時間
エネルギー
102kcal
塩分
0.3g
野菜摂取量
23g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

春巻の皮 3枚
にら・1/5束 20g
えのきだけ・1/2袋 50g
ねぎ 10cm
小麦粉 小さじ1/2
小さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 大さじ1/2
練りがらし 適量

にらとえのきのミニ春巻の作り方

(1)春巻の皮は半分に切る。Aを混ぜ合わせて、のりを作る。

(2)にらは10cm長さ、えのきだけは根元を切り落とし、6等分に裂く。ねぎはせん切りにする。

(3)(1)の春巻の皮に(2)のにら・えのきだけ・ねぎを6等分ずつにしてのせて、スティック状にきつく巻き、巻き終わりに(1)ののりを塗って留める。

(4)フライパンにごま油を中火で熱し、(3)の巻き終わりを下にして並べる。転がしながら焼き色がつくまで3~4分焼く。

(5)器に盛り、練りがらしを添える。

*お好みでからしじょうゆをつけてお召し上がりください。

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にらとえのきのミニ春巻 レシピ
にらとえのきのミニ春巻
調理時間
エネルギー
102kcal
塩分
0.3g
野菜摂取量
23g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
春巻の皮 3枚
にら・1/5束 20g
えのきだけ・1/2袋 50g
ねぎ 10cm
小麦粉 小さじ1/2
小さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 大さじ1/2
練りがらし 適量

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にらとえのきのミニ春巻の作り方
  1. (1)春巻の皮は半分に切る。Aを混ぜ合わせて、のりを作る。
  2. (2)にらは10cm長さ、えのきだけは根元を切り落とし、6等分に裂く。ねぎはせん切りにする。
  3. (3)(1)の春巻の皮に(2)のにら・えのきだけ・ねぎを6等分ずつにしてのせて、スティック状にきつく巻き、巻き終わりに(1)ののりを塗って留める。
  4. (4)フライパンにごま油を中火で熱し、(3)の巻き終わりを下にして並べる。転がしながら焼き色がつくまで3~4分焼く。
  5. (5)器に盛り、練りがらしを添える。
  6. *お好みでからしじょうゆをつけてお召し上がりください。
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にらとえのきのミニ春巻 へのコメント

揚げないで焼けばいいのですね。さっそく作ってみよう。

ちろにゃんさん

グッド!

1

にらもえのきも最近は安くなっているので是非作ってみたいと思います。

みんみんさん

グッド!

1

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