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華やかサラダちらし レシピ

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華やかサラダちらし
調理時間
(時間外を除く)
エネルギー
592kcal
塩分
2.1g
野菜摂取量
15g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(4人分

2カップ
大さじ4
砂糖 大さじ2
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 小さじ1
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2
いり白ごま 大さじ2
むきえび 100g
いくら 適量
リーフレタス 3枚
アボカド 1/2個
1個
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 大さじ6
レモン汁 大さじ2
粗びき黒こしょう 適量
ディル 適量

華やかサラダちらしの作り方

(1)米をすし飯の水加減で炊き(時間外)、A・ごまの順に混ぜて、冷まし、すし飯を作る。

(2)むきえびはゆでる。卵に塩を加え、フライパンに薄く油(分量外)を熱し、、いり卵を作る。リーフレタスはちぎり、アボカドは薄切りにする。

(3)器に(1)のすし飯を盛り、(2)のむきえび・いり卵・リーフレタス・アボカド、いくらを彩りよくのせ、合わせたBのソースをかけ、ディルを全体に飾る。

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華やかサラダちらし レシピ
華やかサラダちらし
調理時間
(時間外を除く)
エネルギー
592kcal
塩分
2.1g
野菜摂取量
15g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4人分
2カップ
大さじ4
砂糖 大さじ2
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 小さじ1
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2
いり白ごま 大さじ2
むきえび 100g
いくら 適量
リーフレタス 3枚
アボカド 1/2個
1個
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 大さじ6
レモン汁 大さじ2
粗びき黒こしょう 適量
ディル 適量

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華やかサラダちらしの作り方
  1. (1)米をすし飯の水加減で炊き(時間外)、A・ごまの順に混ぜて、冷まし、すし飯を作る。
  2. (2)むきえびはゆでる。卵に塩を加え、フライパンに薄く油(分量外)を熱し、、いり卵を作る。リーフレタスはちぎり、アボカドは薄切りにする。
  3. (3)器に(1)のすし飯を盛り、(2)のむきえび・いり卵・リーフレタス・アボカド、いくらを彩りよくのせ、合わせたBのソースをかけ、ディルを全体に飾る。
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華やかサラダちらし へのコメント

アボカドやマヨネーズを使用した新しいちらし寿司で最新ですね!

くのーるさん

グッド!

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