なすとオクラのマヨそうめん 10 分 時短!ほんだし×マヨのアレンジそうめん◎ 10 分 #10分以内 #簡単・時短 #栄養バランス #なす #麺料理 #主食 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 65 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) なす 2個 オクラ 6本 みょうが 1個 そうめん 2束 水 大さじ1 「ほんだし」 小さじ1/2 「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2 しょうゆ 大さじ2 すだちのしぼり汁 大さじ1・2/3 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1なすはヘタを切り、ラップで包んで電子レンジ(600W)で2分30秒加熱し、冷水に取り、タテ12等分に裂き、長さを半分に切る。 2オクラはサッとゆでて小口切りにし、みょうがはタテ半分に切り、斜め薄切りにする。 3Aをよく混ぜ合わせておく。 4そうめんはゆでて冷水で洗い、よく水気をきって器に盛り、(1)のなす、(2)のオクラ・みょうがをのせ、Aをかける。食べるときによく混ぜ合わせる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー314 kcal ・塩分3.5 g ・たんぱく質8.4 g ・野菜摂取量※97 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 和風 # 栄養バランス # 10分以内 # 夏レシピ # 料理初心者 # 主食 # 麺料理 # 簡単・時短 # ほんだし® # ピュアセレクト® # なす 65 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主菜 汁物 ・麩チャンプルー ・キャベツとしめじの味噌汁 副菜 汁物 ・オニオンスライスサラダ ・葉ねぎと鶏のほっこりスープ 副菜 汁物 ・白菜とわかめのごま酢あえ ・焼き鶏肉とねぎの絶品汁 主菜 副菜 ・ポカポカ!しそ入りしょうが芋煮 ・練りごまでつくるほうれん草のごま和え 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 なすを使ったレシピ こだわり手作り!麻婆茄子 #定番・基本 #栄養バランス ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 なすとピーマンの肉みそ炒め #20分以内 #野菜たっぷり なすのホイルマヨ焼き #10分以内 #簡単・時短 なすと豚肉の豆板醤炒め #20分以内 #簡単・時短 なすとズッキーニの豚肉入りパスタ #調理時間 #20分以内 なすと油揚げのみそ汁 #20分以内 #油揚げ なす田楽 #20分以内 #お酒に合う なすと大葉の肉巻きロール #10分以内 #簡単・時短 なすとベーコンのスパゲッティ #20分以内 #簡単・時短 他のなす人気レシピを見る(523件) そうめんを使ったレシピ そうめんチャンプルー #20分以内 #簡単・時短 にゅうめん #鶏肉 #麺料理 やみつき!無限そうめん #10分以内 #料理初心者 そうめんビビン麺 #ピリ辛 #豚肉 冷麺風キムチそうめん #10分以内 #簡単・時短 パリパリそうめん焼き #20分以内 #簡単・時短 まろやか豆乳そうめん #10分以内 #料理初心者 イタリアっぽいトマトそうめん #20分以内 #野菜たっぷり 鶏だし香る!かま玉そうめん #5分以内 #簡単・時短 冷やし鶏だしそうめん #10分以内 #簡単・時短 他のそうめん人気レシピを見る(169件) 関連するレシピ 「なす×オクラ」のレシピ 「なす×みょうが」のレシピ 「オクラ×みょうが」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ほんだし」 たけのこの土佐煮 #20分以内 #野菜たっぷり たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 豚汁 #定番・基本 #豚汁 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス お好み焼き #お好み焼き #豚肉 鶏肉とたけのこのだし炊きご飯 #火を使わない #鶏肉 うどんつゆ #5分以内 #和風 にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 他の「ほんだし」のレシピを見る 「ピュアセレクト マヨネーズ」 切り干し大根のごまマヨサラダ #20分以内 #火を使わない レンジで簡単!ポテトサラダ #20分以内 #電子レンジだけ タルタルソース #10分以内 #卵 餃子の皮ピザ #20分以内 #フライパンだけ 豚ひき肉かたまり焼き #10分以内 #簡単・時短 あじフライ #20分以内 #定番・基本 なすのホイルマヨ焼き #10分以内 #簡単・時短 チキンナゲット #鶏肉 #メイン料理 厚揚げのチキン南蛮風 #20分以内 #厚揚げ こごみのマヨ和え #5分以内 #簡単・時短 他の「ピュアセレクト マヨネーズ」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「ピュアセレクト マヨネーズ」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 なすとオクラのマヨそうめん