ごぼうとレンジささ身のサラダ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 197kcal
- 塩分
- 0.3g
- 野菜摂取量
- 65g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
ごぼうとレンジささ身のサラダの作り方
（１）ごぼうはたわしで洗い、５ｃｍ長さのせん切りにし、水にさらしてアクを抜く。たっぷりの湯でサッとゆで、水気をきって冷ます。
（２）ささ身はスジを切り取り、耐熱容器に入れて酒をふりかけ、ラップをかけ電子レンジ（６００Ｗ）で４０秒加熱する。冷めてから細く裂く。
（３）ボウルに（１）のごぼう、（２）のささ身、「サラリア」、こしょうを入れて混ぜ合わせる。
（４）器にベビーリーフを敷き、（３）を盛ってレモンを添える。
- グッド！
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