OPEN MENU

MENU

人気キーワード

ごぼうとレンジささ身のサラダ

ごぼうとレンジささ身のサラダ(ごぼう+鶏ささ身を使ったレシピ)

シンプルな味つけなので、和食、洋食問わず、どんな献立にも合うサラダです。

10分

シンプルな味つけなので、和食、洋食問わず、どんな献立にも合うサラダです。

このレシピを
印刷する

材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「ピュアセレクト サラリア」

つくり方

  1. 1

    ごぼうはたわしで洗い、５ｃｍ長さのせん切りにし、水にさらしてアクを抜く。
    たっぷりの湯でサッとゆで、水気をきって冷ます。

  2. 2

    ささ身はスジを切り取り、耐熱容器に入れて酒をふりかけ、ラップをかけ
    電子レンジ（６００Ｗ）で４０秒加熱する。冷めてから細く裂く。

  3. 3

    ボウルに（１）のごぼう、（２）のささ身、「サラリア」、こしょうを入れて
    混ぜ合わせる。

  4. 4

    器にベビーリーフを敷き、（３）を盛ってレモンを添える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー190 kcal
  • ・塩分0.3 g
  • ・たんぱく質8.7 g
  • ・野菜摂取量※65 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「ごぼう×鶏ささ身」のレシピ「ごぼう×ベビーリーフ」のレシピ「鶏ささ身×ベビーリーフ」のレシピ

こちらもおすすめ

勝ち飯 がんばる人のチカラになるごはん。ひとりひとりの目的に応じた献立をご提案！
未来献立 今日の献立、どうしよう？
ラブベジ 調理で野菜をおいしく、しっかり食べよう！

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「ピュアセレクト サラリア」