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ツナとほうれん草のクリームパスタ

ツナとほうれん草のクリームパスタ(スパゲッティ+牛乳を使ったレシピ)

スパゲッティや牛乳を使った人気の主食レシピです。

20分

スパゲッティや牛乳を使った人気の主食レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Rumic」ホワイトクリームソース
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにし、ほうれん草は色よくゆで、４ｃｍ長さに切る。

  2. 2

    フライパンにバターを溶かし、（１）の玉ねぎをしんなりするまで炒め、
    ツナを加え、軽く炒める（ツナは汁をきらずに入れる）。

  3. 3

    Ａを加えて混ぜ、ひと煮立ちしたら、（１）のほうれん草を加え、塩で味を調える。

  4. 4

    沸騰した湯１．５リットルに塩大さじ１（分量外）を入れ、
    スパゲッティを表示時間通りにゆでる。

  5. 5

    器に（４）のスパゲッティを盛り、（３）のソースをかける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー616 kcal
  • ・塩分4.8 g
  • ・たんぱく質29.2 g
  • ・野菜摂取量※88 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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