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アスパラとチキンのクリームパスタ

アスパラとチキンのクリームパスタ(スパゲッティ+鶏むね肉を使ったレシピ)

スパゲッティや鶏むね肉を使った人気の主食レシピです。

20分

スパゲッティや鶏むね肉を使った人気の主食レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    鶏肉はひと口大のそぎ切りにし、アスパラは４ｃｍ長さに切る。
    玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    鍋に水、「コンソメチキン」１個を入れて沸騰させ、スパゲッティを表示時間通りに
    ゆでる。

  3. 3

    ゆで上がり１分前に（１）のアスパラを加えてゆでてザルに上げ、
    ゆで汁カップ１／２をとっておく。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを熱し、（１）の鶏肉・玉ねぎを炒め、
    「コンソメチキン」１個、（３）のゆで汁、生クリームを加えて煮立てる。

  5. 5

    （３）のスパゲッティ・アスパラを加えて混ぜ、塩・こしょうで味を調える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー571 kcal
  • ・塩分4.2 g
  • ・たんぱく質27 g
  • ・野菜摂取量※79 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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