翡翠チャーハン 15 分 ご飯やほうれん草を使った人気の主食レシピです。 15 分 #20分以内 #簡単・時短 #1人前レシピ #ほうれん草 #主食 #中華風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 43 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(1人分) ご飯 1杯(茶碗)(150g) ほうれん草 1/4束(50g) ザーサイ 10g 卵 1/2個 しらす干し 10g 「ピュアセレクト サラリア」 大さじ1 「味の素KK中華あじ」 少々 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1ほうれん草は塩ゆでし、水にさらす。よくしぼって水気をきり、みじん切りにする。ザーサイもみじん切りにする。 2ボウルに卵を溶き、ご飯を加えて混ぜ合わせる。 3フライパンを熱して「サラリア」を入れ、(2)のご飯を加えて強火で手早く炒める。(1)のほうれん草・ザーサイ、しらす干しを加えて炒め合わせ、「中華あじ」で味を調える。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー402 kcal ・塩分2.1 g ・たんぱく質10.8 g ・野菜摂取量※55 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 20分以内 # 中華風 # 主食 # 1人前レシピ # 簡単・時短 # 子どもに人気 # 味の素KK 中華あじ # ピュアセレクト® サラリア® # ほうれん草 # ご飯 ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 43 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主菜 汁物 ・塩だれチキン<塩分控えめ> ・トマトとスプラウトのスープ 副菜 汁物 ・春キャベツと焼きのりのちぎりサラダ ・丸ごと餃子スープ 副菜 汁物 ・ブロッコリーの茎でまるでザーサイ ・白菜スープ 主菜 汁物 ・鶏のオイスターソース焼き ・たっぷりキャベツとわかめのスープ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 ご飯を使ったレシピ とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 たまご雑炊 #5分以内 #簡単・時短 鶏だし卵おかゆ(包装米飯使用) #20分以内 #簡単・時短 だし炊きたこ飯 #定番・基本 #火を使わない ベーコンと野菜のピラフ #10分以内 #子どもに人気 ドリア #20分以内 #子どもに人気 くずし豆腐と卵のスープ #5分以内 #簡単・時短 基本の牛丼 #20分以内 #簡単・時短 簡単ビビンバ #20分以内 #野菜たっぷり 鶏ときのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 他のご飯人気レシピを見る(1587件) ほうれん草を使ったレシピ ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 レンジで簡単!ほうれん草のおひたし #5分以内 #簡単・時短 ほうれん草とベーコンのクリームパスタ #20分以内 #子どもに人気 きのことほうれん草のミルクスープ野菜 #20分以内 #牛乳 やみつき!無限えのき #5分以内 #簡単・時短 簡単ビビンバ #20分以内 #野菜たっぷり ほうれん草とベーコンのキッシュ #ベーコン #メイン料理 ほうれん草のごまあえ #20分以内 #野菜たっぷり ほうれん草入り卵焼き #10分以内 #簡単・時短 ソーセージとほうれん草のクリームスープパスタ #20分以内 #簡単・時短 他のほうれん草人気レシピを見る(334件) 関連するレシピ 「ご飯×ほうれん草」のレシピ 「ご飯×ザーサイ」のレシピ 「ほうれん草×ザーサイ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ピュアセレクト サラリア」 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たけのこの明太のっけ サラリア焼き #10分以内 #簡単・時短 トマトのサラリア焼き #10分以内 #簡単・時短 菜の花とキャベツのパスタ #20分以内 #子どもに人気 もやしとえのきのオイマヨ炒め #10分以内 #簡単・時短 大根としらすのサラダ #10分以内 #簡単・時短 蒸し野菜とソーセージのホットサラダ #10分以内 #簡単・時短 厚揚げのめんたいマヨ焼き #10分以内 #簡単・時短 菜の花のチャーハン #20分以内 #簡単・時短 クスクスサラダ #20分以内 #火を使わない 他の「ピュアセレクト サラリア」のレシピを見る 「味の素KK中華あじ」 たっぷり野菜の豚キムチ #20分以内 #簡単・時短 ミートボールの甘酢あんかけ #20分以内 #子どもに人気 豚肉とたっぷりもやしの炒めもの #10分以内 #簡単・時短 中国風レタス包み #野菜たっぷり #栄養バランス 豚肉とトマトの玉子炒め #20分以内 #豚肉 本格レタス炒飯 #20分以内 #簡単・時短 豚肉とじゃがいも・ピーマンの炒めもの #20分以内 #栄養バランス 豚ひき肉とキャベツのごま炒飯 #20分以内 #子どもに人気 キャベツとチャーシューのみそ炒め #5分以内 #簡単・時短 中華風あんかけ焼きそば #20分以内 #ランチ 他の「味の素KK中華あじ」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ピュアセレクト サラリア」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「味の素KK中華あじ」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 翡翠チャーハン