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ほうれん草と納豆の炒めもの  レシピ

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ほうれん草と納豆の炒めもの 
調理時間
エネルギー
113kcal
塩分
0.5g
野菜摂取量
60g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

納豆 1パック(80g)
ほうれん草 1/2束
ねぎ 1/4本
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/6
しょうゆ 小さじ1
小さじ2
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 小さじ1/4
いり白ごま 小さじ1/3
糸唐がらし 適量
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 小さじ1/2

ほうれん草と納豆の炒めもの の作り方

(1)ほうれん草は3cm長さに切り、ねぎは小口切りにする。

(2)ボウルに「ほんだし」、Aを入れて混ぜ、納豆を加え混ぜ合わせる。

(3)フッ素樹脂加工のフライパンに油を熱し、(1)のほうれん草・ねぎをサッと炒め、(2)の納豆を加えてさらに炒め合わせる。

(4)器に盛り、いりごまをふり、糸唐がらしをのせる。

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ほうれん草と納豆の炒めもの  レシピ
ほうれん草と納豆の炒めもの 
調理時間
エネルギー
113kcal
塩分
0.5g
野菜摂取量
60g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
納豆 1パック(80g)
ほうれん草 1/2束
ねぎ 1/4本
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/6
しょうゆ 小さじ1
小さじ2
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 小さじ1/4
いり白ごま 小さじ1/3
糸唐がらし 適量
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 小さじ1/2

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ほうれん草と納豆の炒めもの の作り方
  1. (1)ほうれん草は3cm長さに切り、ねぎは小口切りにする。
  2. (2)ボウルに「ほんだし」、Aを入れて混ぜ、納豆を加え混ぜ合わせる。
  3. (3)フッ素樹脂加工のフライパンに油を熱し、(1)のほうれん草・ねぎをサッと炒め、(2)の納豆を加えてさらに炒め合わせる。
  4. (4)器に盛り、いりごまをふり、糸唐がらしをのせる。
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ほうれん草と納豆の炒めもの  へのコメント

これおネギが入るか入らないかでおいしさが全然違いますね!

くのーるさん

グッド!

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