小松菜と卵のチャーハン レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 540kcal
- 塩分
- 1.8g
- 野菜摂取量
- 130g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| 小松菜 | 1束 |
|---|---|
| 卵 | 2個 |
Ａ 「やさしお」 | 少々 |
| Ａ こしょう | 少々 |
| にんにくのみじん切り | 小さじ1 |
| ご飯 | 400g |
| 「やさしお」 | 小さじ1 |
| 「味の素」70g瓶 | 2ふり |
| こしょう | 少々 |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ2 |
小松菜と卵のチャーハンの作り方
（１）小松菜はみじん切りにする。卵にＡを加えて溶きほぐす。フライパンに油大さじ1を熱し、溶き卵を流し入れ、いり卵を作り、器に取り出す。
（２）フライパンに油大さじ１を熱し、にんにくを炒め、香りが出たら、（１）の小松菜を加えて炒める。
（３）ご飯を加え、強火で手早くほぐすように炒め、（１）のいり卵を加え、「やさしお」、「味の素」、こしょうで味を調え、炒め合わせる。
- グッド！
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味の素株式会社©
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