OPEN MENU

MENU

人気キーワード

玉ねぎ入りうの花

玉ねぎ入りうの花(おから+玉ねぎを使ったレシピ)

玉ねぎの甘味と牛肉のうま味がからみあったうの花です。ご飯のおかずにどうぞ。

15分

玉ねぎの甘味と牛肉のうま味がからみあったうの花です。ご飯のおかずにどうぞ。

このレシピを
印刷する

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにする。にんじんはせん切りにする。

  2. 2

    鍋にごま油を熱し、牛肉を炒め、肉の色が変わったら、
    （１）の玉ねぎ・にんじんを加え、しんなりするまで炒める。

  3. 3

    おからを加えてよく炒め、「ほんだし」、Ａを加え、
    汁気がなくなるまで、混ぜながら中火で煮る。

  4. 4

    絹さやはサッとゆでて、斜め半分に切る。

  5. 5

    器に（３）を盛り、（４）の絹さやを飾る。






栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー367 kcal
  • ・塩分2.8 g
  • ・たんぱく質10.4 g
  • ・野菜摂取量※69 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「おから×牛こま切れ肉」のレシピ「おから×玉ねぎ」のレシピ「牛こま切れ肉×玉ねぎ」のレシピ

こちらもおすすめ

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「ほんだし」