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ブロッコリーのじゃこ炒め レシピ

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ブロッコリーのじゃこ炒め
調理時間
エネルギー
60kcal
塩分
1.6g
野菜摂取量
17g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

ブロッコリー 1/3個(50g)
ちりめんじゃこ 40g
「ほんだし」商品ページへ 少々
大さじ1
しょうゆ 小さじ1/2
みりん 小さじ1/2
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 小さじ1/2

ブロッコリーのじゃこ炒めの作り方

(1)ブロッコリーは小房に分け、大きい場合は、半分に切る。

(2)鍋にごま油を熱し、(1)のブロッコリー、ちりめんじゃこを炒め、「ほんだし」、Aを加え、炒め煮にする。

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ブロッコリーのじゃこ炒め レシピ
ブロッコリーのじゃこ炒め
調理時間
エネルギー
60kcal
塩分
1.6g
野菜摂取量
17g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
ブロッコリー 1/3個(50g)
ちりめんじゃこ 40g
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大さじ1
しょうゆ 小さじ1/2
みりん 小さじ1/2
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 小さじ1/2

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ブロッコリーのじゃこ炒めの作り方
  1. (1)ブロッコリーは小房に分け、大きい場合は、半分に切る。
  2. (2)鍋にごま油を熱し、(1)のブロッコリー、ちりめんじゃこを炒め、「ほんだし」、Aを加え、炒め煮にする。
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ブロッコリーのじゃこ炒め へのコメント

ワンパターンなブロッコリーメニュー脱!これでいっぱい食べてくれるかも!

みゅっきーさん

グッド!

0

簡単なのに美味しい!私好みのレシピです。

シオシオさん

グッド!

3

孫のお弁当に入れます。

ダイヤル27。さん

グッド!

3

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