みそマヨつくね レシピ
- 調理時間
- (時間外を除く)
- エネルギー
- 164kcal
- 塩分
- 1.1g
- 野菜摂取量
- 11g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（4人分）
| 鶏ひき肉 | 200g |
|---|---|
| にんじん | 25g |
| ねぎ | 1/3本 |
| ひじき | 3g |
「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 | 大さじ2 |
| Ａ 溶き卵 | 1個分 |
| Ａ みそ | 小さじ2 |
| Ａ 砂糖 | 小さじ2 |
| Ａ しょうゆ | 小さじ1 |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ1 |
みそマヨつくねの作り方
（１）にんじんは１ｃｍ長さの細切り、ねぎはみじん切りにする。ひじきは水でもどし（時間外）、１ｃｍ長さに切る。
（２）ボウルにひき肉、（１）のにんじん・ねぎ・ひじき、「コクうま」、Ａを入れてよく混ぜ合わせる。１２等分して串を刺し、形を整える。
（３）フライパンに油を熱し、（２）の両面を色よく焼く。
＊みそは焦げやすいので、焼くときは火加減に注意しましょう。
＊お好みの具を混ぜて、楽しみましょう。
- グッド！
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味の素株式会社©
「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」のご紹介
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