漬物ステーキ

漬物ステーキ

岐阜県の郷土料理☆卵とバターでまろやかな味の漬物ステーキ♪

  • エネルギー
    71kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    4.7g
  • 脂質
    5.1g

材料(4人分)

白菜の塩漬け200g
「ほんだし®」小さじ1
バター大さじ1
うす口しょうゆ少々
2個
削り節少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ひと口大に刻んだ白菜漬けは塩気が抜けるまで洗い、水気をしぼり、「ほんだし」をもみこんでおく。
  • 2
    ボウルに卵を割り入れ、よく溶きほぐしておく。
  • 3
    フライパンにバターを溶かし、(1)を中火でじっくり焼きつける。
  • 4
    (3)にしょうゆをふりかけ、(2)の溶き卵を流し入れる。半熟になったら火を止め、削り節をふりかける。
  • 岐阜県の郷土料理

栄養情報(1人分)

エネルギー71 kcal
塩分1.6 g
たんぱく質4.7 g
野菜摂取量※50 g
脂質5.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く