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関西風おでん
「ほんだし®かつおとこんぶのあわせだし」で作る関西風おでん☆しみしみ大根と卵がたまりません♪
50分
「ほんだし®かつおとこんぶのあわせだし」で作る関西風おでん☆しみしみ大根と卵がたまりません♪
材料（4人分）
つくり方
1
大根は２ｃｍ厚さの輪切りにし、皮をむき、底に十文字に切り込みを入れ、やわらかくなるまで３０分ほどゆでる。しらたきは熱湯で２～３分ゆでてザルに上げる。2
がんもどき、ごぼう巻きは熱湯でサッとゆでて油抜きをする。焼きちくわは半分に切って斜め２つに切る。卵は水からゆでて沸騰後、１０分ゆでて水にとって殻をむく。3
牛スジ肉は熱湯でサッとゆでる。アクとくさみを取ったら水にとり、ザルに上げて等分に４本の串に刺す。4
鍋に「かつおとこんぶのあわせだし」、Ａを合わせて煮立てる。5
（１）の大根・しらたき、（２）のがんもどき・ごぼう巻き・焼 きちくわ・ゆで卵、（３）の牛スジ肉、結び昆布を加えて弱火で１０分煮る。6
火を止めて味を含ませる。練りがらしを添えていただく。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー330 kcal
- ・塩分4.1 g
- ・たんぱく質29.2 g
- ・野菜摂取量※113 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
