チキンのピーナッツマヨサンド レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 395kcal
- 塩分
- 1.4g
- 野菜摂取量
- 24g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| 食パン8枚切り | 2枚 |
|---|---|
| 鶏むね肉 | 1枚 |
「瀬戸のほんじお」 | 少々 |
| 粗びき黒こしょう | 少々 |
| 玉ねぎ | 20g |
| レタス | 1枚 |
| 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 | 大さじ1 |
| ピーナッツバター | 大さじ1 |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ1/2 |
チキンのピーナッツマヨサンドの作り方
（１）食パンはオーブントースターで焼く。
（２）鶏肉は身の厚い部分に包丁で切り込みを入れて開き、厚みを均等にし、塩・粗びき黒こしょうで下味をつける。フライパンに油を熱し、鶏肉を両面焼く。
（３）玉ねぎは薄切りにし、水にさらし、ザルに上げて水気をよくきる。レタスはパンの大きさにちぎる。
（４）ボウルに「コクうま」、ピーナッツバターを混ぜ合わせ、ピーナッツマヨソースを作る。
（５）（１）のパン２枚の片面に（４）のピーナッツマヨソースを塗る。（３）のレタス・玉ねぎ、（２）の鶏肉をはさみ、半分に切る。
- グッド！
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味の素株式会社©
「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」のご紹介
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