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かきのカラフルマヨネーズグラタン

かきのカラフルマヨネーズグラタン(かき（殻つき）+パプリカ（赤）を使ったレシピ)

かき（殻つき）やパプリカ（赤）を使った人気の副菜レシピです。

20分

かき（殻つき）やパプリカ（赤）を使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」

つくり方

  1. 1

    かきは殻からはずし、水で洗う。パプリカはみじん切りにする。

  2. 2

    ボウルに「コクうま」、（１）のパプリカを入れ、よく混ぜ、ソースを作る。

  3. 3

    （１）のかきを殻にのせ、（２）のソースをかけ、２００℃のオーブンで約６～８分焼く。

  4. ＊

    かき（殻無し）を使用する場合
    　耐熱容器にかきを並べ、ソースをかけてオーブンで焼いてください。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー33 kcal
  • ・塩分0.6 g
  • ・たんぱく質1.4 g
  • ・野菜摂取量※5 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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