OPEN MENU

MENU

人気キーワード

豚肉と大豆のひと口つくね

豚肉と大豆のひと口つくね(豚ひき肉+大豆の水煮を使ったレシピ)

豚ひき肉や大豆の水煮を使った人気の主菜レシピです。

20分

豚ひき肉や大豆の水煮を使った人気の主菜レシピです。

このレシピを
印刷する

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    大豆はビニール袋に入れて、手でつぶす。水菜は２ｃｍ長さに切る。しいたけはみじん切りにする。

  2. 2

    ボウルに（１）の大豆・しいたけ、ひき肉、ねぎ、Ａを入れて粘りがでるまで練る。６等分にして平らな丸型のつくねを作る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、（２）のつくねを両面焼き色がつくまで焼く。

  4. 4

    器に盛り、（１）の水菜をのせ、七味唐がらしをふり、ポン酢しょうゆをかける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー229 kcal
  • ・塩分0.9 g
  • ・たんぱく質14.6 g
  • ・野菜摂取量※9 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「豚ひき肉×大豆の水煮」のレシピ「豚ひき肉×水菜」のレシピ「大豆の水煮×水菜」のレシピ

こちらもおすすめ

勝ち飯 がんばる人のチカラになるごはん。ひとりひとりの目的に応じた献立をご提案！
未来献立 今日の献立、どうしよう？
ラブベジ 調理で野菜をおいしく、しっかり食べよう！

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「ほんだし」