かつおと新玉ねぎ、レタスのサラダ 15 分 新玉ねぎやレタスを使った人気の主菜レシピです。 15 分 #20分以内 #簡単・時短 #栄養バランス #かつお #メイン料理 #和風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 63 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) かつお・切り身 100g 新玉ねぎ 1/2個 レタス・2~3枚 100g 「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ1 プレーンヨーグルト 大さじ2 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 大さじ1 「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4 粗びき黒こしょう 少々 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1かつおはゆでて、ザルに上げて粗熱が取れたら、ほぐしておく。玉ねぎは薄切りにし、冷水に入れて軽くもみ洗いして水気をきる。レタスは1cm幅に切る。 2ボウルに「コクうま」、Aを入れて合わせ、(1)のかつお・玉ねぎ・レタスを加えて混ぜ合わせる。 3器に盛り、粗びき黒こしょうをふる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー129 kcal ・塩分0.8 g ・たんぱく質12.3 g ・野菜摂取量※96 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 和風 # 春レシピ # 栄養バランス # 20分以内 # 簡単・時短 # かつお # ピュアセレクト® # 瀬戸のほんじお® # 玉ねぎ # レタス ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 63 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・にんじんとれんこんのきんぴら ・たんぱくぱくみそ汁 副菜 汁物 ・れんこんと人参のレンジきんぴら ・ひき肉となすのおかず椀カレーみそ 副菜 汁物 ・大根の皮のきんぴら ・ごろごろ野菜の絶品豚汁 副菜 汁物 ・大根のごちそうきんぴら ・にらと油揚げのみそ汁 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 新玉ねぎを使ったレシピ 新じゃがのジャーマンポテト #じゃがいも #副菜もう一品 新たまのコンソメレンチン蒸し #20分以内 #野菜たっぷり 新玉ねぎのジャーマン風 #20分以内 #野菜たっぷり 新たまねぎのみそ汁 #5分以内 #簡単・時短 韓国風卵焼き~ケランマリ #10分以内 #簡単・時短 レンチン!だしマヨ新玉ねぎ #10分以内 #簡単・時短 ごろっと新たまねぎのだし炊きライス #火を使わない #玉ねぎ 新玉ねぎとラディッシュのサラダ #20分以内 #火を使わない 春キャベツと新たまねぎのカレーマヨサラダ #10分以内 #簡単・時短 牛肉と新玉ねぎの青椒肉絲 #20分以内 #簡単・時短 他の新玉ねぎ人気レシピを見る(49件) レタスを使ったレシピ レンジで簡単!ポテトサラダ #20分以内 #電子レンジだけ 丸鶏ふわ玉レタススープ #5分以内 #簡単・時短 チキンナゲット #鶏肉 #メイン料理 シーザーサラダ #10分以内 #サラダ ミートボールの甘酢あんかけ #20分以内 #子どもに人気 サラダチキンで絶品よだれ鶏 #5分以内 #簡単・時短 チャーシューレタス炒飯 #20分以内 #簡単・時短 お肉ふわふわ!冷しゃぶ #20分以内 #栄養バランス 瞬間消滅レタス #5分以内 #簡単・時短 中国風レタス包み #野菜たっぷり #栄養バランス 他のレタス人気レシピを見る(660件) 関連するレシピ 「かつお×新玉ねぎ」のレシピ 「かつお×レタス」のレシピ 「新玉ねぎ×レタス」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 切り干し大根のごまマヨサラダ #20分以内 #火を使わない レンジで簡単!ポテトサラダ #20分以内 #電子レンジだけ スナップえんどうと卵の彩りサラダ #調理時間 #10分以内 タルタルソース #10分以内 #卵 餃子の皮ピザ #20分以内 #フライパンだけ なすのホイルマヨ焼き #10分以内 #簡単・時短 チキンナゲット #鶏肉 #メイン料理 豚ひき肉かたまり焼き #10分以内 #簡単・時短 あじフライ #20分以内 #定番・基本 厚揚げのチキン南蛮風 #20分以内 #厚揚げ 他の「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」のレシピを見る 「瀬戸のほんじお」 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 クラムチャウダー #あさり #汁物・スープ ナポリタン #20分以内 #子どもに人気 あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 かつおと新玉ねぎ、レタスのサラダ