料理区分
ジャンル
調理法
人数

豆もやしときゅうりのナムル レシピ

  • プリント
  • メール
SNS

豆もやしときゅうりのナムル
調理時間
エネルギー
26kcal
塩分
0.8g
野菜摂取量
41g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

きゅうり 1/4本(25g)
大豆もやし 50g
ザーサイ 10g
「やさしお」商品ページへ 少々
白ごま 小さじ1/2
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 小さじ1/2
しょうゆ 小さじ1/4
いり白ごま 少々

豆もやしときゅうりのナムルの作り方

(1)鍋に湯を沸かし、大豆もやしをゆでる。

(2)きゅうりはタテ半分に切って、斜め薄切りにする。ザーサイはせん切りにする。

(3)ボウルに(1)の大豆もやし、(2)のきゅうり・ザーサイ、「やさしお」、Aを入れてあえる。

(4)器に盛り、白ごまをふる。

  • プリント
  • メール

SNS

シェアするサービスを
選択してください

このレシピのキーワード
追加
グッド!

223

コメント

14件のコメントがあります。

コメントする コメントをチェックする

好ましくない投稿のご連絡

きゅうりを使ったレシピ

もっと見る

「やさしお」のご紹介

「やさしお」を使ったレシピはこちら!

「やさしお」は減塩をサポートするお塩です。いつもと変わらない塩味で塩分を5...

このレシピを見ている方は、こんなレシピも見ています

みんなでVOTE!ただいまの投票数 489件

おうちでピザ、つくる?
  • A.つくる!

    A
  • B.つくらないなぁ

    B

募集期間: 2017年11月15日 〜 2017年12月06日

コメントを見る

おうちでピザ、つくる?
豆もやしときゅうりのナムル レシピ
豆もやしときゅうりのナムル
調理時間
エネルギー
26kcal
塩分
0.8g
野菜摂取量
41g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
きゅうり 1/4本(25g)
大豆もやし 50g
ザーサイ 10g
「やさしお」商品ページへ 少々
白ごま 小さじ1/2
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 小さじ1/2
しょうゆ 小さじ1/4
いり白ごま 少々

材料クリックで 3 Smile

豆もやしときゅうりのナムルの作り方
  1. (1)鍋に湯を沸かし、大豆もやしをゆでる。
  2. (2)きゅうりはタテ半分に切って、斜め薄切りにする。ザーサイはせん切りにする。
  3. (3)ボウルに(1)の大豆もやし、(2)のきゅうり・ザーサイ、「やさしお」、Aを入れてあえる。
  4. (4)器に盛り、白ごまをふる。
このレシピのキーワード
追加
グッド!

223

コメント

14件のコメントがあります。

コメントする
豆もやしときゅうりのナムル へのコメント

大豆イソフラボンたっぷり。ヘルシーでウレシー。

プロコフィエフさん

グッド!

1

ヘルシーな食べてみたい料理のひとつです。

だんおくさん

グッド!

1

ザーサイとキュウリは合わせてましたが、さらにもやしでボリュームアップですね。

めぐ8さん

グッド!

2

  • ※一度ログインすると、最長2週間ログインした状態になります。
  • ※「CLUB AJINOMOTO」会員の方は、登録した際のメールアドレスとパスワードでログインができます。