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たけのこと油揚げのおにぎり レシピ

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たけのこと油揚げのおにぎり
調理時間
エネルギー
323kcal
塩分
1.9g
野菜摂取量
40g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

ご飯 300g
ゆでたけのこ 80g
油揚げ 1/2枚
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2
大さじ3
しょうゆ 大さじ1
みりん 大さじ1
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々

たけのこと油揚げのおにぎりの作り方

(1)たけのこは粗みじん切りにする。油揚げはサッと熱湯をかけ、油抜きをしてみじん切りにする。

(2)鍋に(1)のたけのこ・油揚げ、「ほんだし」、Aを入れ、汁気がなくなるまで煮る。

(3)ボウルにご飯を入れ、(2)のたけのこ・油揚げを加えて混ぜ合わせ、4等分にし、円盤形に握る。

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たけのこと油揚げのおにぎり レシピ
たけのこと油揚げのおにぎり
調理時間
エネルギー
323kcal
塩分
1.9g
野菜摂取量
40g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
ご飯 300g
ゆでたけのこ 80g
油揚げ 1/2枚
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大さじ3
しょうゆ 大さじ1
みりん 大さじ1
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々

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たけのこと油揚げのおにぎりの作り方
  1. (1)たけのこは粗みじん切りにする。油揚げはサッと熱湯をかけ、油抜きをしてみじん切りにする。
  2. (2)鍋に(1)のたけのこ・油揚げ、「ほんだし」、Aを入れ、汁気がなくなるまで煮る。
  3. (3)ボウルにご飯を入れ、(2)のたけのこ・油揚げを加えて混ぜ合わせ、4等分にし、円盤形に握る。
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たけのこと油揚げのおにぎり へのコメント

たけのこのおにぎり美味しそう(^^)

ゆっきょさん

グッド!

4

竹の子ご飯といえば炊き込みだと思っていましたが、こちらのレシピのように混ぜご飯にしてもいいんですね!
鰹節を少しまぶしてお弁当に入れたいです。

kyu_914さん

グッド!

6

とってもおいしいおにぎりですね♪はまっちゃいます。

くのーるさん

グッド!

5

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