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長い もの和風サラダ
長いもや水菜を使った人気の副菜レシピです。
材料（4人分）
つくり方
1
オクラは塩ゆでして１ｃｍ幅の輪切りにする。かにかまぼこは３等分に切る。
水菜は１ｃｍ幅に切る。たくあんは１ｃｍ角に、長いもは皮をむき１．５ｃｍ角に切る。2
ボウルに「ほんだし」を入れ、水で溶かしてからＡを混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。3
（１）を混ぜ合わせて器に盛りつけ、（２）のドレッシングをかける。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー64 kcal
- ・塩分1.6 g
- ・たんぱく質3.7 g
- ・野菜摂取量※43 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピに合う組み合わせ（献立）
このレシピで使われている商品
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