きぬさやのいり卵 レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 123kcal
- 塩分
- 0.4g
- 野菜摂取量
- 26g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
きぬさやのいり卵の作り方
（１）絹さやはスジを取り、サッとゆでる。長ねぎは細切りにする。ボウルに卵を溶きほぐす。
（２）フライパンにごま油を熱し、（１）の絹さや・長ねぎを入れて炒める。「丸鶏がらスープ」をふり、（１）の卵液を流し入れ、木ベラでサッと炒め合わせる。
＊卵は半熟状になったら火を止め、かたくならないように仕上げます。
- グッド！
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