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ずんだと笹かまぼこのポテトサラダ

ずんだと笹かまぼこのポテトサラダ(じゃがいも+笹かまぼこを使ったレシピ)

すりつぶした枝豆と仙台名産の笹かまぼこを使った、御当地ポテトサラダです。

30分

すりつぶした枝豆と仙台名産の笹かまぼこを使った、御当地ポテトサラダです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    じゃがいもは皮つきのままラップで包み、電子レンジ（６００Ｗ）で７～８分加熱し、
    皮をむいて粗くつぶし、熱いうちに塩・こしょうをし、混ぜ合わせる。

  2. 2

    枝豆はゆでて、さやから出し、薄皮をむいて、半量は粗くつぶす。
    笹かまぼこはひと口大に切る。玉ねぎは薄切りにし、塩もみして水で洗い、
    水気をよくきる。

  3. 3

    ボウルに（１）のじゃがいも、（２）の枝豆・笹かまぼこ・玉ねぎ、
    「コクうま」を入れて混ぜ合わせ、器に盛る。

  4. ＊

    笹かまぼこは、かまぼこやかにかまでも代用できます。

  5. ＊

    枝豆は、包丁で刻むか、すり鉢でつぶしましょう。

  6. ＊

    笹かまぼこは塩味がありますので、塩の量に気をつけましょう。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー149 kcal
  • ・塩分1.9 g
  • ・たんぱく質7.9 g
  • ・野菜摂取量※26 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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