キャベツとトマトの変わり親子どんぶり
20分
- 栄養情報 (1人分)
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- ・エネルギー 667 kcal
- ・たんぱく質 26.5 g
- ・塩分 2.4 g
- ・野菜摂取量 126 g
（4人分）
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1
キャベツは１枚ずつはがし、葉はザク切り、芯は薄切りにする。
トマトはヨコ半分に切り、種を取り出して６等分に切る。ボウルに卵を溶きほぐしておく。 -
2
フライパンにオリーブオイル、にんにくを熱し、にんにくの香りがたったら、
ひき肉を炒める。肉の色が変わったら、（１）のキャベツを加え、しんなりするまで炒め、
（１）のトマト、｢ほんだし｣、塩を加え炒め合わせる。 -
3
Ａで味を調え、ひと煮立ちしたら、（１）の溶き卵を２回に分けて回し入れ、
半熟状になったら火を止める。 -
4
器に温かいご飯をよそい、（３）を盛る。
レシピ制作：味の素㈱
鶏ひき肉
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「ほんだし」
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