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はんぺんエビチリ

はんぺんエビチリ(むきえび+はんぺんを使ったレシピ)

はんぺんを入れてボリュームUP！お手軽エビチリ♪

15分

はんぺんを入れてボリュームUP！お手軽エビチリ♪

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「Cook Do」干焼蝦仁��用

つくり方

  1. 1

    えびは背ワタを取り、Ａで下味をつけ、片栗粉をまぶす。
    はんぺんはえびと同じ大きさの角切りにする。

  2. 2

    フライパンに油大さじ１を熱し、（１）のえびを弱火で両面焼き、えびに火が通ったら、
    一度取り出す。

  3. 3

    フライパンに油大さじ１を熱し、（１）のはんぺんを炒め、「Cook Do」加えて、
    （２）のえびを戻し入れ、炒め合わせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー98 kcal
  • ・塩分1.5 g
  • ・たんぱく質8.3 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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