カラフル野菜のごまあえ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 80kcal
- 塩分
- 1.1g
- 野菜摂取量
- 79g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（4人分）
| ブロッコリー | 1個 |
|---|---|
| れんこん | 1/2節 |
| ミニトマト | 8個 |
Ａ 「味の素」 | 少々 |
| Ａ すり白ごま | 大さじ2 |
| Ａ 砂糖 | 大さじ2 |
| Ａ しょうゆ | 小さじ2 |
| 「ピュアセレクト マヨネーズ」 | 小さじ1 |
| 「瀬戸のほんじお」 | 小さじ1/2 |
カラフル野菜のごまあえの作り方
（１）ブロッコリーは小房に分け、れんこんは皮をむいて乱切りにし、サッと水洗いする。ミニトマトはヘタを取る。
（２）塩を加えた湯で（１）のブロッコリー・れんこんをゆで、ザルに上げる。
（３）ボウルにＡ、「ピュアセレクトマヨネーズ」を入れて合わせ、（２）のブロッコリー・れんこん・ミニトマトとあえる。
- グッド！
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