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告白 ナムル
大豆もやしやいり白ごまを使った人気の副菜レシピです。
材料（2人分）
- 大豆もやし1袋
- うま味調味料「味の素®」少々
- 適量
- 少々
- 大さじ2
- いり白ごま適量
レシピ提供：味の素KK
つくり方
1
もやしはひげ根を取る。2
鍋に湯（分量外）を沸かし、（１）のもやしをサッとゆで、
ザルに上げて水気をきる。3
熱いうちに、「味の素®」、Ａをふり入れ、よく混ぜ合わせる。4
器に盛り、白ごまをふる。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー164 kcal
- ・塩分0 g
- ・たんぱく質4.8 g
- ・野菜摂取量※130 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
