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うま味サラダ
サニーレタスやにんじんを使った人気の副菜レシピです。
つくり方
1
ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。2
レタスはひと口大にちぎり、にんじんは５ｃｍ長さのせん切りにする。3
器に合わせた（２）のレタス・にんじんを盛り、（１）のドレッシングを回しかける。＊
レタスは手でちぎり、水気はよくきります。加える野菜はトマト、大根、水菜など、色々な食材をお好みでお楽しみください。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー128 kcal
- ・塩分2.4 g
- ・たんぱく質1.2 g
- ・野菜摂取量※95 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
